Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
はじめまして。42歳のおじさんです。元々腰痛持ちでしたが、三日前くらいに突然右側のおしり、太もも裏、外側、ふくらはぎの外側に電気が走るような痛みが出ました。整形外科で薬を処方してもらいましたが全く痛みが改善されなく夜も寝れずに困っていました。この動画の通りにふくらはぎのマッサージをしたらすごく楽になりました。毎日継続して続けます。ありがとうございました。
吉野牛子さんお役に立てれてよかったです(^^)ふくらはぎは、本当に坐骨神経痛の原因になりやすいですのでこれかも続けられてください(^^)
2週間以上、お尻と外側太ももふくらはぎ、足首まで痛く、整形2件と整骨院で電気を当ててもらうが全く良くなりません！！この動画見ながらマッサージしたところ痺れと神経に触るような痛みが消えました！！やってすぐなのでまた痛みが出るかもしれないですけどこのマッサージ続けようと思うます！！ふくらはぎの外側が痺れてたので外側マッサージしても改善はされなかったです！！内側だったなんてこの動画見なきゃマッサージしなかったです！！本当に心からありがとうです❤❤❤❤❤❤
ありがとうございました！押している時は痛くて本当にきつかったですが、痛みとしびれが治まってきました。おまけに夜間頻尿も改善されました。本当に感謝しております！！
腰はそんなに痛くないのに何故坐骨神経痛なのかと悩んでいました。やり始めてまだ数日ですが明らかに良くなっています。もっとたくさんの坐骨神経痛に悩む人に知って欲しいです。本当にありがとうございました。
このストレッチすごいです。毎日行って数日でふくらはぎの痛みが消え、感謝、感謝です！
昔50年ほど前坐骨神経痛になり２ヶ月入院、鍼、お灸、注射してやっと治癒しましたが今でも冷やすと少し痛みます、歩けるようになりましたが、これからも先生指導のふくらはぎマッサージします、自分で治せるだからいいですね、こむら返りもなるときあるので運動しています。
これからも続けてみてください(^^)
つぼ押しやストレッチ動画のハシゴをしてようやく効き目がはっきりわかる方法に出会えました。もう、毎日、朝昼晩と押すことで痛みから解放されてます。少なくともふくらはぎのつっぱりがなくなり、坐骨の痛みも軽くなります。本当に助かっています。ありがとうございます、
整形外科でも一向に改善しなかった坐骨神経痛持ちです。これから寒くなるのでまた痛みとの戦いを覚悟していましたが、毎日続けてみようと思います。それにしても、真似して押してみましたが、涙が出るほど痛かったです。凝り固まっていました。
仕事が立ちっぱなしの為、坐骨神経が酷かったのですが、ふくらはぎのマッサージで凄く痛く、終わったら、(左側)腕からお尻、足先までポカポカと温かくなりました。これから毎日両側もマッサージしたいと思います。先生凄いですね。
武内由美さんお役に立てれてよかったです(^^)これからも続けてみてください！ありがとうございます！
うちの老齢の母が何十年と右足の坐骨神経痛（特にふくらはぎや足指先）に悩まされてきたのですが、動画に倣ってもんであげたらかなり楽になったようで、すごく喜んでいました。ありがとうございました
お役に立てれてよかったです(^^)これからもそれを続けてみてください！
良くできてるかわからなかったけど途中から痛みが消えてた🎉小まめに続けてみようと思いました。効果的な動画をあげてくださりありがとうございました。
半年くらい、右お尻から右足までの鈍痛、痺れに悩まされてましたけどこのストレッチが一番効きました！ありがとうございます！感激です！
助かりました。どこの整体にいっも治らなかった坐骨神経痛が、すっかり完治しました。ありがとうございました😂
ちゃんとやれているのか不安になりながら、やってみました。３日位前からジンジンして鎮痛剤も効かなかった痛みが消えました😃毎日続けたいと思います。ありがとうございます😊
お役に立てれてよかったです(^^)これからも続けてみてください(^^)
８日から右側に坐骨神経痛が起こって、整形外科に行ってますが、今、ふくらはぎのストレッチをやったら、ずいぶんと足が軽くなりました。しばらく続けてみようと思います。ありがとうございました。
坐骨神経痛で悩んでいたのでこの方法を、試してみました、何かしら、らくに、なりました、つずけて、がんばって見ます
コロナにかかって凄かなかったら久々股関節の奥の方が歩いたり、寝てる時にズキズキする感じでどうしたらと思ったらこの動画に出会い、とても心地よくなり、眠たくなりました😴足も軽くなって嬉しいです。しっかりストレッチして、倦怠感もハンパなかったのに、身体を元に戻したいと希望が湧いてきました。本当にありがとうございました🥹
坐骨神経痛&ひざ痛で思うように運動できず困っていました。この動画に偶然で会うことができ、試してみたら、ふくらはぎがプルプルに柔らかくなりました。久しぶりの感覚です。こんなに凝り固まっていたのだなと思いました。続けて、また前のように運動ができるようにがんばります。ありがとうございました。
楽になりました！昨夜まで痛みで半べそだったのですが、かなり良くなりました。ありがとうございました‼️
お役に立てれてよかったです(^^)これからも続けてみてください！
凄くすっきり軽くなりました！ありがとうございます🙇続けていきたいと思います😃
5年くらい前から痛くなって辛いことがあったのですが、このマッサージをして3日目ぐらいに痛みが殆ど撮れました。このマッサージが私に合っていたのでしょう。ありがとうございます。
びっくりです😆立ったら痺れが無くなってました😆まさか、ふくらはぎから来てるとは😅続けてみます！ありがとうございました✨☺
すごい痛みがあって、先生のを見てやったら、すこし楽になりました｡
すごいすごい！かなり良くなりました！本当にありがとうございます。
1年以上、坐骨神経痛からくる右膝痛をロキソテープで凌いできました。マッサージ後、5日くらい経過しましたが、ほぼ痛み無しで過ごしています。ありがとうございます。本当にありがとうございます！！
お役にたてれてよかったです(^^)こちらこそありがとうございます(^^)
😊てええい
いま、まさに坐骨神経痛で苦しんでます。試してみます🎵ありがとうございます❗
昨日痛みで立ち上がれず、なんとかできないかと思いやってみました。ものすごい痛みでしたが、その後普通に立ててビックリしました！毎日やっていきます！ありがとうございます🙇🍀
こちらの動画をやったら坐骨神経痛が楽になりました。ありがとうございます。毎日やります。
お役に立てれてよかったです(^^)これからも続けてみてください！もっと深くお話するとそこに負担がかかりやすいお体の状態なので大殿筋と言われるお尻や内太もも、腓骨筋と言われるふくらはぎの外側を鍛えてあげると再発防止できると思います(^^)
今まで色々試した中で一番効果を感じました。即効性がありますね！以前からふくらはぎが痛いとは思ってなんとなくマッサージはしていましたけれど、ちゃんとしたやり方が分かって嬉しいです。私はスネの外側も硬くて痛いので、反対側も同じようにやってみたら、やはり楽に痛みが無くなりました。
yokkieさんお〜！すばらしいですね(^^)嬉しい報告ありがとうございます☺
ありがとうございました。
楽な姿勢と自分でも簡単に出来る方法だったのでやってみようと思いました。モミモミを続けてみます。有難うございます💕
坐骨神経痛の影響から来るぎっくり腰にも悩まされてました。ぎっくり腰は治りましたが、なかなか坐骨神経痛の辛さが取れず座るのも立つのも歩くのも辛く仕事も出来ないくらいでした。様々なストレッチ動画を見て実践しましたが、効果が全くなかったのですが、先生のやり方を実践すると嘘みたいに楽になりました。本当にありがとうございます
感謝‼️有難う🎵😘困っていたの。🥰🤩😊
坐骨神経痛持ちですが、足を痩せる為に、別サイトでの足首・ふくらはぎのマッサージ・ストレッチをしていたら、いつの間にか坐骨神経痛が出なくなっていたのが納得できました✨(ほぼ毎日痛み止め服用、月一に神経注射していた状態だったのに！)
momo大好きさんおー！すばらしいです(^^)これからも今やられているマッサージとストレッチ続けてみてください！
色々な動画を見てやってましたが、先生のが即効で効果がありました。続けてみます❗
荒木みち子さんありがとうございます(^^)僕の内容のほうが効果あるでしょ〜笑すみません。調子乗りました！笑はい！頑張ってみてください(^^)
ありがとうございます。頑張ってみます！
少し楽になりました、何度も繰り返しみてほぐします。ありがとうございます
ありがとうございます😊ずっと痛かったのが改善されました。
激痛がしてたけど少し和らぎました毎日続けようと思います。ありがとうございました。
これは効きそう。良いですね。
ayumix99さんお役に立てれてよかったです！
おしりから、太もも裏側を通ってふくらはぎ、かかとまで痺れて痛かったのが、動画を観ながら押したら、痛みが取れて驚きました！続けてみます。ここにたどり着けて良かったです！
かかとも痛むのは坐骨神経痛でしょうか？
すぐにききました。つづけます。ありがとうございました。
よかったです(^^)無理しない範囲で続けてみてください(^^)
ふくらはぎから筋肉を剥がすという発想がなかったのではじめてやりましたがめちゃくちゃ効きました！！ありがとうございます！！
こちらにもコメントありがとうございます(^^)これ効きますよね！笑続けてみてください(^^)
坐骨神経痛に悩んでいましたが、大分良くなりました。ありがとうございました。
明日サッカーの試合で今日女の子と自転車で接触してしまい坐骨神経痛をやってしまいました。他の動画を見ても治んなかったけどこの動画を見たらすっごく楽になりました！どうもありがとうございました🥰
サッカーの試合はどうでしたか？無事に終えれてることをお祈りしております！こちらこそありがとうございます(^^)
痛い方のストレッチ？マッサージ？してたら、痛過ぎて汗が出てきました。でも、少しずつごりごりしてたらすごく楽になりました！ありがとうございます😊
めちゃくちゃ楽になりました！下手な整骨院より良い❗
よかったです(^^)
３ヶ月近く腰痛に悩み夜も眠れないと言う毎日です今日動画を見て今実践してみました、少し痛みが和らいだみたいなのでしばらくやってみたいと思います。ありがとうございました
はい！続けてみてください(^^)こちらこそありがとうございます！
１ヶ月以上謎の痛みに苦しんで、坐骨神経痛かな…と疑いこの動画に出会いました。 結果、ほぼ間違いなくこれです！痛い方の足だけガチガチ・押すと悶絶するくらい痛い！ でも足の痺れは軽減されました。続けてればだいぶ良くなりそうです、本当にありがとうございました！
素晴らしい✨股関節周辺の筋肉のマッサージで、あまり良くならないなーと思っていた時にこの動画に出会いました❗️そして改善しました✨ありがとうございます😭
即効性ありです！ありがとうございました！
こちらこそ実践していただきありがとうございます！
痛み止めを飲むか迷ってましたが、こちらを試したら痛みが取れた気がします。ふくらはぎ、時々ほぐしてみます。
坐骨神経痛、足痩せ、開脚ストレッチに効果ありました！簡単ですぐ効きます！ありがとうございます。
こちらこそ実践していただきありがとうございます(^^)
19のとき､バレエで身体を酷使し(股関節以外という内容に十分当てはまります)､ふくらはぎ・体幹・内転筋・腿など､左半身のほとんどの筋肉が強張った影響で坐骨神経を圧迫しました｡今も防止のトレーニングをしていますが､この動画がきっかけに今のところ再発していません！とてもありがたいです😀
お〜すばらしいです(^^)👏自分の体は自分でしっかり守る！という意識を持ってこれからもケアに励まれてください(^^)
本当に楽になりました！ありがとうございました！
こちらこそ実践していただきありがとうございました(^^)
もっと早く知りたかった…過去数年間あの嫌な痛みと痺れに苦しみ、つい最近も数日間泣いてた。次に症状出たらストレッチ試します😭
お辛いですよね💦本当に原因はひとそれぞれなのでご自身に合うものを続けてみてください(^^)ruclips.net/p/PLV663VuMLgIr1DK7om68-WRNRXZbC0dBI根本的に治りますように🙏✨
先生 私は７２歳女性です坐骨神経痛と言われました歩く事も痛かったです。前太ももが痛くて 先生のふくらはぎマッサージを教えて頂きしています。前から極度の冷え性ですくるぶしから上が とても冷えています。教えて頂く くるぶしから上の膝したまでのストレッチと押すと随分楽になってきました。先生 動画に感謝しています。ありがとうございます
堀越様お役に立てれてよかったです(^^)冷え性の方は今回お伝えした所が硬くなって血行が悪くなっているのとふくらはぎは冷え性と関係が深い腎臓と関わっていますので堀越さんの場合は、これからもそのケアは続けたほうが良いと思います(^^)
ふくらはぎが痛くてずっと解消に役立ちそうな動画を探していたのですぐに試してみました。その結果スーっとふくらはぎが軽くなりました。何日か続けてからまた効果をお知らせしますね。すごく期待しています！
すばらしいです！あとはふくらはぎになぜ負担がかかるのか？を診ていく必要がありますね！
参考になります
寸劇も楽しみながら、見てますありがとうございます🎵痛いです。六巻まで、あんな、あちこちの痛みが、楽しみながら、勉強になり、長い間の苦しみが、消えていってうれしい😃💕です。
寸劇楽しんでもらえてよかったです！笑こちらこそありがとうございます(^^)
グッドボタンとコメントの多さの意味がよくわかりました。こちらのストレッチ・マッサージを念入りにやってみたところ、坐骨神経痛が嘘のようにひいたので驚きました。これから日々続けていこうと思います。本当にありがとうございました🙂
右ふくらはぎ外側が痛く。楽になりましたー。毎日続けます！ありがとうございます😊
これならTV見ながらでも出来ますね。ありがとうございます😊
はい！TVみたりしている時についでにやってあげてください(^^)
初めまして🌱坐骨神経痛でお尻から太ももの後ろの激痛に約2ヶ月悩まされ、鍼灸の先生にも往診お願いしてもあまり改善されず···いろんなRUclips観て試しても、まだ改善されず···そんな中 先生のいいね👍️が1万有る事、先生へのコメントの多さが目にとまり動画拝見しまして登録させて頂きました🌿いいね👍️が
ぎっくり腰に効きました！ありがとうございます！
まさかのぎっくり腰に😳お大事にされてください(^^)
先生！ありがとうございます。凄く楽になりました。
ずっと悩んでた痺れがまさかふくらはぎだと思いませんでした。めちゃくちゃ痛かったですがとってもスッキリ楽になりましたぁ。有り難うございます～。
坐骨神経痛になって半年…ほぼ治りかけてますがずっと右ふくらはぎが張って違和感が取れませんでしたが、真ん中より上が所々痛いですがふくらはぎの張りが無くなりました！続けます！
AI KTNさんお役に立てれてよかったです！ふくらはぎに負担がかかる人は猫背になっている方が多いのでもし該当されましたら猫背を治すトレーニングやストレッチもやってみてください(^^)
整体院 福佳-fukka- すごっ！私、猫背ですwww 他の動画も参考にして自己治療してみます！ありがとうございます！！
先生と同様に上の部分にコリゴリ感がありました。でも、動画と一緒にマッサージしたら、即効果がありました☺️ありがとうございました☺️
あんどうしろうさんこちらこそありがとうございます(^^)
寒くなってきて、坐骨神経痛が始まりました。先生のマッサージ凄く効きました‼️続けて行こうと思います。足首にも良いですね。
本当寒くなってきましたね💦冬は特に筋肉が硬くなりがちですのでこれからもやってみてください(^^)
この動画が自分の痛みの原因にドンピシャでした。ありがとうございました😊
eddyline さんよかったです😍続けてみてください(^^)
ここを押すのはとてもいたかったけれど、今日１日お尻から足まで痺れていて辛かったのがずいぶん改善されました。ありがとうございました。
こちらこそ実践していただいてありがとうございます(^^)日々のケアが大事ですのでこらからも続けてみてください(^^)
ふくらはぎグリグリ2日目です。今日はスタスタ歩けました。嬉しいです。質問です。これは対症療法ですか？それとも、毎日続けることで根本的解決になりますか？
お〜素晴らしいです！！毎日続けていただくと根本解決にはなることが多いです。（別に原因がない場合）しかし、そこが硬くなるということは足関節の使い方が悪かったり、別の場所に原因がある場合もありますのでそういう意味ではこの方法は対処療法かもしれません。
お答えいただきありがとうございます。昨夜でグリグリ３日目。今朝は痺れゼロです。嬉しいです。正直なところ、どの骨なのか、指一本外側ってどこなのか、あんまりよくわからないのですが、画像を見て、そこら辺をグリグリやってます。初日に比べてグリグリが痛くなくなってきましたよ。
やてみて痛みがとても効いてきました
よかったです😊
やべぇ、紹介されたマッサージが笑い転げるくらい全部痛てーｗｗｗでもお陰様で寝ててすら痛かった左足の神経痛が和らぎました。本当に感謝です!
有難うございました早速毎日続いてします🙇♀️
ストレッチとはまた違う方法を教えていただいてよかったです。確かに片脚を動画と一緒にやった後経って足踏みしたらやった方の足が軽くなっていました！
凄く効き目有りました身体が楽になりました…毎日続けますありがとうございます🌿
ウチ腿膝近くを剥がしていったら、座骨に響いてきます！効いてるんですね😲
半信半疑でやってみました、けっこういいかも、ありがとうございました。
続けてみてください(^^)
いいですね！全く聞いたことがないストレッチでした。やり続けます。
厳樫融 さん続けてみてください(^^)
このマッサージを、どれくらいやったら良いのでしょうか？１日何回とか、やり過ぎは良くないとか教えて頂きたいです。
左腰に坐骨神経痛があり、左と右の部位を触ってみたら明らかに左に硬い部分があり、そこを揉んだらほぼ1日で回復しました。感謝。無料では申し訳ない。
telemarkjapan さんお役に立てれてよかったです(^^)おそらく、左足首が上手く使えていない可能性がありますのでそれらのケアは最低限続けてあげてください(^^)
自分には即効性ありました！楽になりました。しばらく続けます
効果あってよかったです！はい！頑張って続けてみてください(^^)
これ、凄い、、、痛みが本当に引いた！
すごく楽になりました。ありがとうございます。
坐骨神経痛で神経をラジオ波で焼き切る治療やステロイド治療、オピオド系飲み薬‥どれも効き目が無く辛いです。とにかくやれる事は何でもやっていきます。参考にさせて頂きます。ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます(^^)改善するようお祈り致します！
有り難うございました。私は、右足太股から足先まで痺れがありその内膝下が強く痺れが来ます。今のストレッチ続けます。
たしかに動画を見ながら一緒にやった方の足が軽くなっていました！ストレッチとは違う方法を教えていただき、ありがとう。
私も痛さが嘘みたいにやわらぎましたー。助かりましたー。
はちみつまろんさんよかったです！(^^)引き続きやってあげてください！
すごい、ここ数日なぜだか急に起こった座骨神経の痛みに困っていましたが、本日先生とご一緒に行ったこの方法で、ほとんどなくなりました。ありがとうございます！
お〜すばらしいです！これからも引き続きやってくださいね(^^)
ありがとうございます。朝、起きるとまた痛みが出たので、しばらく続けていきたいと思います。
まずは1週間は続けてもらうことと、原因が複数ある場合もあるので⬇こちら⬇参考にされてご自身に合うものをやってみてください(^^)ruclips.net/p/PLV663VuMLgIr1DK7om68-WRNRXZbC0dBI
先生、チャンネル登録していろいろと拝見しましてやってみました。それぞれなるほど，と思いました。ふくらはぎ、すね、梨状筋がいい感じですので続けてみます。
はい(^^)やってみてください(^^)
このマッサージ始めてからすぐに効果が出ました！毎日続けてます。通院も薬もやめたけど平気です！情報ありがとうございました😁
返事いただきありがとうございました🙇結構やるんですね頑張って続けていきますね❤️
小林カ津子さん頑張ってみてください(^^)
先生、凄いっす。かなり、楽です。観て良かった良かったです🙇
三ちゃん さんよかったです(^^)これからも続けてみてください😍
素晴らしい、これすごくいいです。一発で大分楽になりました。ありがとうございます😊
ありがとうございます(^^)これからも続けてみてください(^^)
コント がんばれ👍 わかりやすくてありがたいです。コンセントが神経 楽しいです。
コント頑張ります笑
ふっかさんの動画初見です、見逃してた、失敗したあー、早速試したら一回で楽になりました、よかった良かった、続けてやってみたいと思います、ありがとうございます😊😭
先生！めっちゃ楽になりました！ありがとうございます♪
ストレッチ役に立ちそうです。頑張って続けてみます‼️有り難うございます。
驚くほど足が軽くなりました。ありがとうございいます。
supershoot1119 さんこちらこそありがとうございます(^^)お役に立てれてよかったです！
坐骨神経痛で悩んでましたので続けていきたいです、ありがとうございます。
毎日整骨院行ってても治らず悩んでました。このストレッチをしたら、とても楽になりました。ありがとうございました。毎日やってみます。本当に助かりました。
毎日行かれてたのに治らないのお辛いですね💦山岸様のお力に少しでもなれたのであれば大変光栄です☺️引き続き続けてみてください(^^)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
はじめまして。
42歳のおじさんです。
元々腰痛持ちでしたが、三日前くらいに突然右側のおしり、太もも裏、外側、ふくらはぎの外側に電気が走るような痛みが出ました。
整形外科で薬を処方してもらいましたが全く痛みが改善されなく夜も寝れずに困っていました。
この動画の通りにふくらはぎのマッサージをしたらすごく楽になりました。
毎日継続して続けます。
ありがとうございました。
吉野牛子さん
お役に立てれてよかったです(^^)
ふくらはぎは、本当に坐骨神経痛の原因になりやすいですので
これかも続けられてください(^^)
2週間以上、お尻と外側太ももふくらはぎ、足首まで痛く、整形2件と整骨院で電気を当ててもらうが全く良くなりません！！この動画見ながらマッサージしたところ痺れと神経に触るような痛みが消えました！！やってすぐなのでまた痛みが出るかもしれないですけどこのマッサージ続けようと思うます！！ふくらはぎの外側が痺れてたので外側マッサージしても改善はされなかったです！！内側だったなんてこの動画見なきゃマッサージしなかったです！！本当に心からありがとうです❤❤❤❤❤❤
ありがとうございました！押している時は痛くて本当にきつかったですが、痛みとしびれが治まってきました。おまけに夜間頻尿も改善されました。本当に感謝しております！！
腰はそんなに痛くないのに何故坐骨神経痛なのかと悩んでいました。やり始めてまだ数日ですが明らかに良くなっています。
もっとたくさんの坐骨神経痛に悩む人に知って欲しいです。本当にありがとうございました。
このストレッチすごいです。毎日行って数日でふくらはぎの痛みが消え、感謝、感謝です！
昔50年ほど前坐骨神経痛になり２ヶ月入院、
鍼、お灸、注射してやっと治癒しましたが今でも冷やすと少し痛みます、
歩けるようになりましたが、これからも先生指導のふくらはぎマッサージします、
自分で治せるだからいいですね、
こむら返りもなるときあるので運動しています。
これからも続けてみてください(^^)
つぼ押しやストレッチ動画のハシゴをしてようやく効き目がはっきりわかる方法に出会えました。
もう、毎日、朝昼晩と押すことで痛みから解放されてます。
少なくともふくらはぎのつっぱりがなくなり、坐骨の痛みも軽くなります。
本当に助かっています。ありがとうございます、
整形外科でも一向に改善しなかった坐骨神経痛持ちです。これから寒くなるのでまた痛みとの戦いを覚悟していましたが、毎日続けてみようと思います。それにしても、真似して押してみましたが、涙が出るほど痛かったです。凝り固まっていました。
仕事が立ちっぱなしの為、坐骨神経が酷かったのですが、ふくらはぎのマッサージで凄く痛く、終わったら、(左側)腕からお尻、足先までポカポカと温かくなりました。
これから毎日両側もマッサージしたいと思います。
先生凄いですね。
武内由美さん
お役に立てれてよかったです(^^)
これからも続けてみてください！
ありがとうございます！
うちの老齢の母が何十年と右足の坐骨神経痛（特にふくらはぎや足指先）に悩まされてきたのですが、動画に倣ってもんであげたらかなり楽になったようで、すごく喜んでいました。
ありがとうございました
お役に立てれてよかったです(^^)
これからもそれを続けてみてください！
良くできてるかわからなかったけど途中から痛みが消えてた🎉
小まめに続けてみようと思いました。
効果的な動画をあげてくださりありがとうございました。
半年くらい、右お尻から右足までの鈍痛、痺れに悩まされてましたけどこのストレッチが一番効きました！ありがとうございます！感激です！
助かりました。
どこの整体にいっも治らなかった坐骨神経痛が、すっかり完治しました。
ありがとうございました😂
ちゃんとやれているのか不安になりながら、やってみました。３日位前からジンジンして鎮痛剤も効かなかった痛みが消えました😃毎日続けたいと思います。ありがとうございます😊
お役に立てれてよかったです(^^)
これからも続けてみてください(^^)
８日から右側に坐骨神経痛が起こって、整形外科に行ってますが、今、ふくらはぎのストレッチをやったら、ずいぶんと足が軽くなりました。しばらく続けてみようと思います。ありがとうございました。
坐骨神経痛で悩んでいたのでこの方法を、試してみました、何かしら、らくに、なりました、つずけて、がんばって見ます
コロナにかかって凄かなかったら久々股関節の奥の方が歩いたり、寝てる時にズキズキする感じでどうしたらと思ったらこの動画に出会い、とても心地よくなり、眠たくなりました😴
足も軽くなって嬉しいです。しっかりストレッチして、倦怠感もハンパなかったのに、身体を元に戻したいと希望が湧いてきました。
本当にありがとうございました🥹
坐骨神経痛&ひざ痛で思うように運動できず困っていました。この動画に偶然で会うことができ、試してみたら、ふくらはぎがプルプルに柔らかくなりました。久しぶりの感覚です。こんなに凝り固まっていたのだなと思いました。続けて、また前のように運動ができるようにがんばります。ありがとうございました。
楽になりました！昨夜まで痛みで半べそだったのですが、かなり良くなりました。ありがとうございました‼️
お役に立てれてよかったです(^^)
これからも続けてみてください！
凄くすっきり軽くなりました！ありがとうございます🙇続けていきたいと思います😃
5年くらい前から痛くなって辛いことがあったのですが、このマッサージをして3日目ぐらいに痛みが殆ど撮れました。このマッサージが私に合っていたのでしょう。
ありがとうございます。
びっくりです😆立ったら痺れが無くなってました😆
まさか、ふくらはぎから来てるとは😅
続けてみます！
ありがとうございました✨☺
すごい痛みがあって、先生のを見て
やったら、すこし楽になりました｡
すごいすごい！かなり良くなりました！本当にありがとうございます。
1年以上、坐骨神経痛からくる右膝痛をロキソテープで凌いできました。
マッサージ後、5日くらい経過しましたが、ほぼ痛み無しで過ごしています。
ありがとうございます。本当にありがとうございます！！
お役にたてれてよかったです(^^)
こちらこそありがとうございます(^^)
😊てええい
いま、まさに坐骨神経痛で苦しんでます。試してみます🎵ありがとうございます❗
昨日痛みで立ち上がれず、なんとかできないかと思いやってみました。ものすごい痛みでしたが、その後普通に立ててビックリしました！毎日やっていきます！ありがとうございます🙇🍀
こちらの動画をやったら坐骨神経痛が楽になりました。ありがとうございます。毎日やります。
お役に立てれてよかったです(^^)
これからも続けてみてください！
もっと深くお話するとそこに負担がかかりやすいお体の状態なので
大殿筋と言われるお尻や内太もも、腓骨筋と言われるふくらはぎの外側を鍛えてあげると
再発防止できると思います(^^)
今まで色々試した中で一番効果を感じました。即効性がありますね！
以前からふくらはぎが痛いとは思ってなんとなくマッサージはしていましたけれど、ちゃんとしたやり方が分かって嬉しいです。
私はスネの外側も硬くて痛いので、反対側も同じようにやってみたら、やはり楽に痛みが無くなりました。
yokkieさん
お〜！すばらしいですね(^^)
嬉しい報告ありがとうございます☺
ありがとうございました。
楽な姿勢と自分でも簡単に出来る方法だったのでやってみようと思いました。モミモミを続けてみます。有難うございます💕
坐骨神経痛の影響から来るぎっくり腰にも悩まされてました。
ぎっくり腰は治りましたが、なかなか坐骨神経痛の辛さが取れず
座るのも立つのも歩くのも辛く
仕事も出来ないくらいでした。
様々なストレッチ動画を見て実践しましたが、効果が全くなかったのですが、先生のやり方を実践すると嘘みたいに楽になりました。
本当にありがとうございます
感謝‼️有難う🎵😘困っていたの。🥰🤩😊
坐骨神経痛持ちですが、
足を痩せる為に、別サイトでの足首・ふくらはぎのマッサージ・ストレッチをしていたら、いつの間にか坐骨神経痛が出なくなっていたのが納得できました✨(ほぼ毎日痛み止め服用、月一に神経注射していた状態だったのに！)
momo大好きさん
おー！すばらしいです(^^)
これからも今やられているマッサージとストレッチ
続けてみてください！
色々な動画を見てやってましたが、先生のが即効で効果がありました。
続けてみます❗
荒木みち子さん
ありがとうございます(^^)
僕の内容のほうが効果あるでしょ〜笑
すみません。調子乗りました！笑
はい！頑張ってみてください(^^)
ありがとうございます。頑張ってみます！
少し楽になりました、何度も繰り返しみてほぐします。ありがとうございます
ありがとうございます😊
ずっと痛かったのが改善されました。
激痛がしてたけど少し和らぎました毎日続けようと思います。ありがとうございました。
これは効きそう。良いですね。
ayumix99さん
お役に立てれてよかったです！
おしりから、太もも裏側を通ってふくらはぎ、かかとまで痺れて痛かったのが、動画を観ながら押したら、痛みが取れて驚きました！続けてみます。ここにたどり着けて良かったです！
かかとも痛むのは坐骨神経痛でしょうか？
すぐにききました。つづけます。ありがとうございました。
よかったです(^^)
無理しない範囲で続けてみてください(^^)
ふくらはぎから筋肉を剥がすという発想がなかったのではじめてやりましたがめちゃくちゃ効きました！！ありがとうございます！！
こちらにもコメントありがとうございます(^^)
これ効きますよね！笑
続けてみてください(^^)
坐骨神経痛に悩んでいましたが、大分良くなりました。ありがとうございました。
明日サッカーの試合で
今日女の子と自転車で接触してしまい坐骨神経痛をやってしまいました。他の動画を見ても治んなかったけどこの動画を見たらすっごく楽になりました！どうもありがとうございました🥰
サッカーの試合はどうでしたか？
無事に終えれてることをお祈りしております！
こちらこそありがとうございます(^^)
痛い方のストレッチ？マッサージ？してたら、痛過ぎて汗が出てきました。でも、少しずつごりごりしてたらすごく楽になりました！ありがとうございます😊
めちゃくちゃ楽になりました！下手な整骨院より良い❗
よかったです(^^)
３ヶ月近く腰痛に悩み夜も眠れないと言う毎日です今日動画を見て今実践してみました、少し痛みが和らいだみたいなのでしばらくやってみたいと思います。ありがとうございました
はい！続けてみてください(^^)
こちらこそありがとうございます！
１ヶ月以上謎の痛みに苦しんで、坐骨神経痛かな…と疑いこの動画に出会いました。 結果、ほぼ間違いなくこれです！痛い方の足だけガチガチ・押すと悶絶するくらい痛い！ でも足の痺れは軽減されました。続けてればだいぶ良くなりそうです、本当にありがとうございました！
素晴らしい✨
股関節周辺の筋肉のマッサージで、あまり良くならないなーと思っていた時にこの動画に出会いました❗️そして改善しました✨ありがとうございます😭
即効性ありです！
ありがとうございました！
こちらこそ
実践していただきありがとうございます！
痛み止めを飲むか迷ってましたが、こちらを試したら痛みが取れた気がします。ふくらはぎ、時々ほぐしてみます。
坐骨神経痛、足痩せ、開脚ストレッチに効果ありました！簡単ですぐ効きます！ありがとうございます。
こちらこそ
実践していただきありがとうございます(^^)
19のとき､バレエで身体を酷使し(股関節以外という内容に十分当てはまります)､ふくらはぎ・体幹・内転筋・腿など､左半身のほとんどの筋肉が強張った影響で坐骨神経を圧迫しました｡今も防止のトレーニングをしていますが､この動画がきっかけに今のところ再発していません！とてもありがたいです😀
お〜すばらしいです(^^)👏
自分の体は自分でしっかり守る！
という意識を持ってこれからもケアに励まれてください(^^)
本当に楽になりました！ありがとうございました！
こちらこそ実践していただきありがとうございました(^^)
もっと早く知りたかった…
過去数年間あの嫌な痛みと痺れに苦しみ、つい最近も数日間泣いてた。
次に症状出たらストレッチ試します😭
お辛いですよね💦
本当に原因はひとそれぞれなので
ご自身に合うものを続けてみてください(^^)
ruclips.net/p/PLV663VuMLgIr1DK7om68-WRNRXZbC0dBI
根本的に治りますように🙏✨
先生 私は７２歳女性です
坐骨神経痛と言われました
歩く事も痛かったです。
前太ももが痛くて 先生のふくらはぎマッサージを教えて頂きしています。
前から極度の冷え性です
くるぶしから上が とても冷えています。
教えて頂く くるぶしから上の膝したまでのストレッチと押すと
随分楽になってきました。
先生 動画に感謝しています。
ありがとうございます
堀越様
お役に立てれてよかったです(^^)
冷え性の方は今回お伝えした所が硬くなって血行が悪くなっているのと
ふくらはぎは冷え性と関係が深い腎臓と関わっていますので
堀越さんの場合は、これからもそのケアは続けたほうが良いと思います(^^)
ふくらはぎが痛くてずっと解消に役立ちそうな動画を探していたのですぐに試してみました。その結果スーっとふくらはぎが軽くなりました。何日か続けてからまた効果をお知らせしますね。すごく期待しています！
すばらしいです！
あとはふくらはぎになぜ負担がかかるのか？を診ていく必要がありますね！
参考になります
よかったです(^^)
寸劇も楽しみながら、見てます
ありがとうございます🎵
痛いです。六巻まで、あんな、あちこちの痛みが、楽しみながら、勉強になり、長い間の苦しみが、消えていって
うれしい😃💕です。
寸劇楽しんでもらえてよかったです！笑
こちらこそありがとうございます(^^)
グッドボタンとコメントの多さの意味がよくわかりました。
こちらのストレッチ・マッサージを念入りにやってみたところ、坐骨神経痛が嘘のようにひいたので驚きました。
これから日々続けていこうと思います。本当にありがとうございました🙂
右ふくらはぎ外側が痛く。楽になりましたー。毎日続けます！ありがとうございます😊
これならTV見ながらでも出来ますね。
ありがとうございます😊
はい！
TVみたりしている時についでにやってあげてください(^^)
初めまして🌱
坐骨神経痛でお尻から太ももの後ろの激痛に約2ヶ月悩まされ、鍼灸の先生にも往診お願いしてもあまり改善されず···
いろんなRUclips観て試しても、まだ改善されず···
そんな中 先生のいいね👍️が1万有る事、先生へのコメントの多さが目にとまり動画拝見しまして登録させて頂きました🌿
いいね👍️が
ぎっくり腰に効きました！
ありがとうございます！
まさかのぎっくり腰に😳
お大事にされてください(^^)
先生！ありがとうございます。
凄く楽になりました。
お役に立てれてよかったです(^^)
これからも続けてみてください(^^)
ずっと悩んでた痺れがまさかふくらはぎだと思いませんでした。めちゃくちゃ痛かったですがとってもスッキリ楽になりましたぁ。有り難うございます～。
こちらこそ実践していただき
ありがとうございました(^^)
坐骨神経痛になって半年…ほぼ治りかけてますがずっと右ふくらはぎが張って違和感が取れませんでしたが、真ん中より上が所々痛いですがふくらはぎの張りが無くなりました！続けます！
AI KTNさん
お役に立てれてよかったです！
ふくらはぎに負担がかかる人は猫背になっている方が多いので
もし該当されましたら猫背を治すトレーニングやストレッチもやってみてください(^^)
整体院 福佳-fukka-
すごっ！私、猫背ですwww 他の動画も参考にして自己治療してみます！ありがとうございます！！
先生と同様に上の部分にコリゴリ感がありました。
でも、動画と一緒にマッサージしたら、即効果がありました☺️
ありがとうございました☺️
あんどうしろうさん
こちらこそありがとうございます(^^)
寒くなってきて、坐骨神経痛が始まりました。先生のマッサージ凄く効きました‼️続けて行こうと思います。足首にも良いですね。
本当寒くなってきましたね💦
冬は特に筋肉が硬くなりがちですので
これからもやってみてください(^^)
この動画が自分の痛みの原因にドンピシャでした。
ありがとうございました😊
eddyline さん
よかったです😍
続けてみてください(^^)
ここを押すのはとてもいたかったけれど、今日１日お尻から足まで痺れていて辛かったのがずいぶん改善されました。ありがとうございました。
こちらこそ実践していただいて
ありがとうございます(^^)
日々のケアが大事ですので
こらからも続けてみてください(^^)
こちらこそ実践していただいて
ありがとうございます(^^)
日々のケアが大事ですので
こらからも続けてみてください(^^)
ふくらはぎグリグリ2日目です。今日はスタスタ歩けました。嬉しいです。
質問です。これは対症療法ですか？それとも、毎日続けることで根本的解決になりますか？
お〜
素晴らしいです！！
毎日続けていただくと根本解決にはなることが多いです。
（別に原因がない場合）
しかし、そこが硬くなるということは
足関節の使い方が悪かったり、別の場所に原因がある場合もありますので
そういう意味ではこの方法は対処療法かもしれません。
お答えいただきありがとうございます。昨夜でグリグリ３日目。今朝は痺れゼロです。嬉しいです。
正直なところ、どの骨なのか、指一本外側ってどこなのか、あんまりよくわからないのですが、画像を見て、そこら辺をグリグリやってます。初日に比べてグリグリが痛くなくなってきましたよ。
やてみて痛みがとても効いてきました
よかったです😊
やべぇ、紹介されたマッサージが笑い転げるくらい全部痛てーｗｗｗ
でもお陰様で寝ててすら痛かった左足の神経痛が和らぎました。
本当に感謝です!
有難うございました
早速毎日続いてします🙇♀️
ストレッチとはまた違う方法を教えていただいてよかったです。確かに片脚を動画と一緒にやった後経って足踏みしたらやった方の足が軽くなっていました！
凄く効き目有りました身体が楽になりました…毎日続けますありがとうございます🌿
お役に立てれてよかったです(^^)
これからも続けてみてください(^^)
ウチ腿膝近くを剥がしていったら、座骨に響いてきます！
効いてるんですね😲
半信半疑でやってみました、けっこういいかも、ありがとうございました。
続けてみてください(^^)
いいですね！全く聞いたことがないストレッチでした。やり続けます。
厳樫融 さん
続けてみてください(^^)
このマッサージを、どれくらいやったら良いのでしょうか？
１日何回とか、やり過ぎは良くないとか教えて頂きたいです。
左腰に坐骨神経痛があり、左と右の部位を触ってみたら明らかに左に硬い部分があり、そこを揉んだらほぼ1日で回復しました。
感謝。無料では申し訳ない。
telemarkjapan さん
お役に立てれてよかったです(^^)
おそらく、左足首が上手く使えていない可能性がありますので
それらのケアは最低限続けてあげてください(^^)
自分には即効性ありました！楽になりました。しばらく続けます
効果あってよかったです！
はい！
頑張って続けてみてください(^^)
これ、凄い、、、
痛みが本当に引いた！
すごく楽になりました。ありがとうございます。
こちらこそ実践していただきありがとうございます(^^)
坐骨神経痛で神経をラジオ波で焼き切る治療やステロイド治療、オピオド系飲み薬‥どれも効き目が無く辛いです。とにかくやれる事は何でもやっていきます。参考にさせて頂きます。ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます(^^)
改善するようお祈り致します！
有り難うございました。私は、右足太股から足先まで痺れがありその内膝下が強く痺れが来ます。今のストレッチ続けます。
たしかに動画を見ながら一緒にやった方の足が軽くなっていました！ストレッチとは違う方法を教えていただき、ありがとう。
私も痛さが嘘みたいにやわらぎましたー。
助かりましたー。
はちみつまろんさん
よかったです！(^^)
引き続きやってあげてください！
すごい、ここ数日なぜだか急に起こった座骨神経の痛みに困っていましたが、本日先生とご一緒に行ったこの方法で、ほとんどなくなりました。ありがとうございます！
お〜すばらしいです！
これからも引き続きやってくださいね(^^)
ありがとうございます。朝、起きるとまた痛みが出たので、しばらく続けていきたいと思います。
まずは1週間は続けてもらうことと、原因が複数ある場合もあるので
⬇こちら⬇参考にされてご自身に合うものをやってみてください(^^)
ruclips.net/p/PLV663VuMLgIr1DK7om68-WRNRXZbC0dBI
先生、チャンネル登録していろいろと拝見しましてやってみました。それぞれなるほど，と思いました。ふくらはぎ、すね、梨状筋がいい感じですので続けてみます。
はい(^^)
やってみてください(^^)
このマッサージ始めてからすぐに効果が出ました！毎日続けてます。通院も薬もやめたけど平気です！情報ありがとうございました😁
返事いただきありがとうございました🙇結構やるんですね頑張って続けていきますね❤️
小林カ津子さん
頑張ってみてください(^^)
先生、凄いっす。
かなり、楽です。観て良かった良かったです🙇
三ちゃん さん
よかったです(^^)
これからも続けてみてください😍
素晴らしい、これすごくいいです。一発で大分楽になりました。ありがとうございます😊
ありがとうございます(^^)
これからも続けてみてください(^^)
コント がんばれ👍 わかりやすくてありがたいです。コンセントが神経 楽しいです。
コント頑張ります笑
ふっかさんの動画初見です、見逃してた、失敗したあー、早速試したら一回で楽になりました、よかった良かった、続けてやってみたいと思います、ありがとうございます😊😭
先生！めっちゃ楽になりました！ありがとうございます♪
ストレッチ役に立ちそうです。頑張って続けてみます‼️有り難うございます。
驚くほど足が軽くなりました。ありがとうございいます。
supershoot1119 さん
こちらこそありがとうございます(^^)
お役に立てれてよかったです！
坐骨神経痛で悩んでましたので続けていきたいです、ありがとうございます。
毎日整骨院行ってても治らず悩んでました。このストレッチをしたら、とても楽になりました。ありがとうございました。毎日やってみます。本当に助かりました。
毎日行かれてたのに
治らないのお辛いですね💦
山岸様のお力に少しでもなれたのであれば大変光栄です☺️
引き続き続けてみてください(^^)